忽视它作为一个 精神障碍,现在推荐玩游戏。

由于210000例报告冠状病毒和9000人失去了9000例,我们目睹了本世纪最大的大流行病。几乎整个世界都在锁上,而恐慌和恐惧继续在公众之间发展。

由于医院尽最大努力帮助患者,而政府正在建立严格的锁定规则以保持病毒含量并防止进一步污染。在这种完整的自治区的活动中,世界卫生组织建议措施让自己在家里占用。

首先,吃健康营养的饮食,帮助您的免疫系统正常运作。二,限制您的饮酒,避免含糖饮料。第三,不要吸烟。如果你感染Covid-19,吸烟会增加你发育严重疾病的风险。第四,运动。谁为成人每天建议30分钟的身体活动,每天为孩子们每天一小时。如果您的本地或国家指南允许,外出散步,跑步或骑行,并与他人保持安全距离。如果你不能离开房子,在网上找到一个锻炼视频,跳舞音乐,做一些瑜伽,或走上楼梯。

如果您在家工作,请确保您不要长时间坐在同一位置。每30分钟起床并休息3分钟。

我们将在未来几天和几周内提供有关如何在家保持健康的更多建议。

五,照顾你的心理健康。在危机中感到压力,困惑和害怕是正常的。与你认识和信任的人交谈可以提供帮助。

支持您社区中的其他人可以帮助您尽可能多地帮助您。在邻居,家庭和朋友身上登记。慈悲是药。

听听音乐,读一本书或玩游戏。

如果它让你焦虑,尽量不要读或观看太多的消息。每天从可靠来源获取您的信息。

在媒体简报中表示世卫组织总干事。

谁是他的 陈述 推荐玩游戏在此期间保持自己占用,这绝对会鼓励父母让他们的孩子们在电脑上进行更长的持续时间,并将他们的思想远离外出。

该声明还阐明了他们正在使用Facebook的沟通渠道,以防止假新闻的传播并提供社区准确的信息,这将清除一些关于冠状病毒的多个虚假谣言的空气。